über mich
Zum Laufen bin ich durch einen Arbeitskollegen gekommen (Lauferfahrung keine). Er sagte eines
Tages, ich solle mal mit Ihm den Aabachtalsperrenlauf (21km) machen. Das war nur so eine Idee,
aber wie das so ist mit einer Idee. Ich hatte zu der Zeit noch ein wenig viel auf den Rippen (75 kg
bei 1,64 Größe) da kam mir die Idee ganz recht. Das war der 21. Mai 2004 also ran an den Speck
und trainieren. Habe von einem Tag auf den anderen die Ernährung umgestellt und angefangen
zu trainieren. In der Zeit von drei Monaten habe ich dann sage und schreibe ca. 15 Kilogramm
abgenommen das war vielleicht ein wenig viel, aber ich bin gut damit klar gekommen. Achtung
nicht nach machen, es ist nicht gesund in so kurzer Zeit so viel abzunehmen. Mein Training ging
damit los ersteinmal die Woche zu laufen, dann habe ich langsam die Laufleistung erhöht. Es war
Meine aktuellen Bestzeiten:
5km 18:44 Ahlen NordPark - 2014
10km 38:25 Salzkotten - 2014
15km 0:58:53 Silvester Werl-Soest - 2014
21,097km 1:26:24 Paderborn Osterlauf - 2015
31,1km 2:20:52 Hermannslauf - 2013
42,195km 3:22:49 Münster - 2012
Mitteldistanz in Bocholt:
2/90/20km 05:01:05
Langdistanz in Roth - 2013
3,8/180/42,195km 11:37:47
ja nicht viel Zeit bis zu meinem 1. Halbmarathon im August 04. Im ersten Jahr habe ich fünf Volksläufe gemacht. Das war
der Anfang von einer sehr langen Serie von Läufen die noch bis Heute anhält und an den ich immer noch viel Spass habe.
2009 kam dann noch Triathlon dazu, ich werde versuchen meine Seite recht aktuell zu halten.
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Impressum
1. mal in
Roth
Willkommen
Bilder
- Baujahr: Mai 1961
Gebürtiger Lippstädter
mit Spanischen Pass
- Kilometerleistung:
im Jahr ca. 2400km
- Ich Laufe für den Verein:
- LTV Lippstadt
- Mein Erster Wettkampf
August 2004
21km Aabachtalsperre
Gruß und man sieht sich beim laufen oder Triathlon
Luis P.
Luis P. aus Lippstadt/Lipperode
Jahr 2012